در این نوشته می خوانید:
گرچه اکثر افراد می دانند که جویدن آدامس یکی از کارهایی است که در طول دوره ای که از بریس ها استفاده می کنید باید محدود شود، اما عادات بد دیگری هم هستند که در طول درمان ارتودنسی باید در مورد آنها اطلاع داشته باشید و از انجام آنها خودداری کنید. از انجام برخی از این عادات، حتی پس از اتمام درمان ارتودنسی هم باید پرهیز نمود، زیرا آنها روی کل بهداشت دهانی تأثیر منفی می گذارند. متأسفانه دندان ها به اندازه ای که ما فکر می کنیم محکم نیستند، و برخی عادات خاص می توانند موجب جابجا شدن دندان ها، سلامت ضعیف دهان، یا آسیب بریس ها شوند.
خواه از بریس های سنتی ارتودنسی استفاده می کنید یا اینویزیلاین ها، قطعاً مراقبت از دندان ها ضروری است. در این مقاله به معرفی شایع ترین عادات بدی خواهیم پرداخت که با بریس ها باید از آنها پرهیز نمود.
استفاده از دندان ها به عنوان یک ابزار
تلاش برای باز کردن یک بسته چیپس با دندان ها، نه تنها موجب لب پر شدن دندان ها می شود، بلکه می تواند به براکت های بریس های شما نیز آسیب برساند. بعلاوه، این کار می تواند به دندان ها فشار وارد کند و آنها را از محل درست خود خارج نماید، محلی که ارتودنتیست با زحمت فراوان دندان ها را به آنجا هدایت کرده است. به جای آن صبر کنید قیچی را پیدا کنید!
جویدن اشیاعی که خوردنی نیستند
ممکن است همه ما یک مرتبه هم که شده است در چنین موقعیتی افتاده باشیم- خودمان را حین جویدن نی، مداد، خودکار، یا دیگر اشیایی گیر انداخته باشیم که در محیط کار یا تحصیل با آنها سر و کار داریم. اما جویدن اشیاء غیر خوراکی که غذا نیستند می تواند باعث شود دندان ها یا براکت های شما لب پر شوند، بشکنند یا جابجا شوند. بریس های شما به گونه ای طراحی نشده اند که به آنها فشار مداوم وارد شود. بنابراین، سعی کنید تمام تلاش خود را بکنید جویدن را به خوردن غذا و میان وعده محدود کنید.
جویدن ناخن
گرچه این عادت می تواند زیر مجموعه جویدن اشیاعی قرار بگیرد که غذا نیستند، اما آن را در یک دسته مجزا قرار داده ایم زیرا می دانیم چه تعداد افراد از این عادت بد رنج می برند. جویدن ناخن ها می تواند موجب خم شدن سیم های ارتودنسی و شکستن براکت ها شود. علاوه بر این می تواند به خود دندان های شما نیز آسیب برساند. در نهایت، جویدن شدید ناخن ها باعث می شود دندان ها از ردیف خود خارج شوند، که مغایر با هدفی است که بریس ها دنبال می کنند.
مکیدن انگشت
بسیاری افراد، مکیدن انگشت را از سنین پایین آغاز می کنند و تا دوران نوجوانی آنها طول می کشد، که منجر به کجی دندان ها می شود، و در اکثر موارد، استفاده از بریس ها الزامی خواهد شد. برای رها شدن از این عادت بد، سعی کنید انگشت خود را در یک محلول تلخ فرو کنید یا یک پارچه دور شست خود بپیچید.
محکم مسواک زدن دندان ها
برخی افراد به اشتباه فکر می کنند که محکم تر مسواک زدن دندان ها، باعث می شود دندان ها تمیزتر شوند. با این حال، محکم مسواک زدن دندان ها می تواند به بافت های نرم و لطیف لثه ها آسیب برساند، که ممکن است منجر به زخم شدن، سوزش، درد، خونریزی، و تحلیل لثه ها شود. عادت بد مسواک زدن می تواند به بریس ها نیز فشار وارد کند و باعث کنده شدن آنها شود.
جویدن یخ
ما می دانیم جویدن یخ چقدر وسوسه انگیز می تواند باشد. اما سردی و سفتی یخ آن را برای دندان ها و بریس ها خطرناک می کند. یخ به راحتی می تواند به سیم کمانی و براکت های روی دندان های شما آسیب برساند و درد ایجاد کند.
نوشیدن مایعات تیره رنگ
نوشیدنی های تیره، مانند قهوه، نوشابه، شراب قرمز، و چای سیاه می توانند موجب ایجاد لکه روی دندان ها اطراف براکت ها، و نیز گره های الاستیک شوند. ما استفاده از نی، هنگام نوشیدن این مایعات، یا شستشوی دهان با آب و/ یا دهانشویه پس از نوشیدن آنها را پیشنهاد می دهیم.
مصرف مقادیر زیادی شکر
آیا می دانسته اید به طور میانیگین، مقدار شکری که افراد مصرف می کنند سه برابر بیشتر از مقداری است که توصیه شده است؟ شکر یک لایه اسیدی داخل دهان به جای می گذارد که موجب خوردگی دندان ها و لثه ها می شود. خاصیت اسیدی بویژه نوشابه و آبمیوه ها خیلی بالا است و برای دندان ها خیلی مضر هستند. مصرف این نوشیدنی ها باعث می شود تمیز کردن دندان ها از کنار بریس ها دشوارتر شود، و آنها بیشتر مستعد حفره و پوسیدگی شوند.
خوردن غذاهای چسبناک
شاید این مهم ترین عادتی باشد که اگر بریس دارید باید آن را ترک کنید. غذاهای چسبناک به راحتی می توانند سیم ارتودنسی را خم کنند و حتی باعث کنده شدن براکت ها شوند. این غذاها می توانند به بریس ها گیر کنند و به میزان چشمگیری احتمال پوسیدگی دندان ها را افزایش دهند. غذاهای چسبناک شامل آدامس، کارامل، تافی، آبنبات، و غیره هستند.
عقب انداختن مراجعه به ارتودنتیست یا دندانپزشک
ما توصیه می کنیم هر شش ماه یک مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید، و طبق برنامه ای که ارتودنتیست مشخص نموده است مراجعه کنید. به تعویق انداختن جلسات مراجعه ممکن است باعث شود حفره های دندانی شما بزرگ و بزرگ تر شوند یا مشکلات ارتودنتیک کوچک به مشکلات بزرگی تبدیل شوند که با چکاپ منظم بروز پیدا نمی کردند.
ترک این عادات به صاف شدن دندان ها و بهبود لبخند شما کمک خواهد کرد. اگر کودک شما تحت درمان ارتودنسی قرار دارد، مهم است مراقب باشید این عادات را نداشته باشد.