در این نوشته می خوانید:
نحوهی غذا خوردن با وجود براکت در دهان
شاید سوال کنید طی درمان ارتودنسی چه چیزهایی میتوانید بخورید. اما بهتر است راجع به مواد غذایی صحبت کنیم که باید از خوردن آنها بپرهیزید. اگر همیشه به فکر وزن کم کردن بودهاید، هفتهی اول استفاده از بریسها این فرصت را برای شما فراهم میآورد. طی یک یا چند روز نخست استفاده از ابزارهای ارتودنسی، تنها غذای نرم بخورید. از خوردن گوشت سفت، نان خشک و سبزیجات خام بپرهیزید. طولی نخواهد کشید که دوباره قادر خواهید بود خیار گاز بزنید. اما باید تا زمانی که بریسها روی دندانهای شما قرار دارند مواظب ابزار ارتودنسی خود باشید.
از چه غذاهایی باید اجتناب کرد؟
- خوردن یا جویدن یخ (حتی اگر مواظب هستید)
- انواع آبنباتهای سفت
- هر نوع آدامس
- چیپس سفت و خشک
- هویچ، سیب، گلابی و غیره باید به تکههای ریز تبدیل شوند.
- به هیچ عنوان از روی چوب بلال ذرت نخورید- ذرتها باید کنده شوند.
- به هیچ عنوان گوشت را از روی استخوان نخورید- گوشت باید بریده وتکه تکه شود.
- ته بستهی ذرت بو داده را کنار بگذارید- دانههای خشکتر که ته بسته میمانند خبر از اتفاقات بد میدهند.
- قسمت خشک و سفت نان پیتزا، انواع شیرینیها، نان فرانسوی باید به قطعات بسیار کوچک بریده شوند.
- مداد، خودکار و ناخن را با دندان گاز نزنید زیرا ممکن است به بریسها آسیب بزنند.
درد و سوزش کلی
با قرار گرفتن بریسها روی دندانها، ممکن است درد و سوزش کلی در دهان و دندانها حس شود که به مدت 3 تا 5 روز با فشارهای ناشی از گاز زدن تحریک خواهد شد. شستشوی دهان با آب سرد میتواند این حس درد و سوزش را تسکین دهد زیرا سیمهایی که روی دندانها قرار میگیرند قابلیت انتقال دما را دارند. در صورت شدید بودن درد و سوزش، از مسکنی استفاده نمایید که به طور معمول برای تسکین سردرد یا دردهای مشابه استفاده مینمایید. تا زمانی که لبها، گونهها و زبان سفت و محکم شوند و به سطح بریسها عادت کنند نیز ممکن است به مدت یک یا دو هفته التهاب و سوزش داشته باشند. میتوانید برای کاهش این التهاب روی بریسها موم ارتودنسی قرار دهید.
لق شدن دندانها
انتظار میرود که این اتفاق طی درمان ارتودنسی رخ دهد. نگران نباشید! کاملا طبیعی است. دندان باید ابتدا لق شود تا بتواند جابجا شود. پس از قرار گرفتن در جای درست، مجددا سفت و محکم میشود.
ورزش حین درمان ارتودنسی
در صورتی که ورزش میکنید، باید آن را با ارتودنتیست خود در میان بگذارید تا هشدارها و احتیاطات لازم را به شما متذکر شود. حین انجام ورزشهای رزمی باید از محافظ دندان استفاده شود. در صورت بروز هر حادثه روی صورت، فورا دهان و ابزار ارتودنسی خود را بررسی نمایید. در صورت شل شدن یا آسیب به ابزار ارتودنسی فورا برای مراجعه به ارتودنتیست اقدام نمایید. در این فاصلهی زمانی، با استفاده از مسکنهای معمول، حس درد و ناراحتی خود را مانند دردهای دیگر کاهش دهید.
مسواک زدن / کشیدن نخ دندان
مسواک زدن
طی درمان ارتودنسی، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان اهمیت بیشتری پیدا میکند، تا پس از درمان ارتودنسی سلامت دندانها و لثهها حفظ شود. بیمارانی که طی درمان ارتودنسی دندانهای خود را پاکیزه نگه میدارند، ممکن است نیاز به مراجعهی بیشتری داشته باشند تا تحت پاکسازی تخصصی دندانها قرار گیرند. افراد بزرگسالی که پیشینهی بیماری لثه دارند نیز باید طی درمان ارتودنسی به پریودنتیست مراجعه کنند.
مراقبت از بریسها کار بسیار سادهای است، تنها در صورتی که چند دستورالعمل را دنبال نمایید: نخستین چیزی که حین تمیز کردن دندانها باید مد نظر قرار گیرد این است که هر دندان سه سطح دارد که باید مسواک شوند.
سطح بیرونی دندان
هنگام مسواک زدن سطح بیرونی دندان، باید سعی کنید بین سر مسواک و خود دندان به سمت خط لثه زاویهی 45 درجه داشته باشد. حصول اطمینان از پاکیزه ماندن فاصلهی بین بریس و لثه از اهمیت ویژهای برخوردار است. سعی کنید هر بار سه دندان را با هم مسواک بزنید. پیش از رفتن سراغ سه دندان بعدی، مطمئن شوید هیچ غذا یا پلاکی روی دندانها باقی نمانده باشد.
سطح داخلی دندان
حین مسواک زدن سطح داخلی دندانها، سعی کنید مانند سطح بیرونی دندان، زاویهی 45 درجهی سر مسواک با خط لثه را حفظ کنید. دوباره، سعی کنید هر بار سه دندان را با هم مسواک بزنید.
سطح جوندهی دندان
پاکسازی سطح جوندهی دندان باید به صورت مستقیم انجام شود. باز هم به خاطر داشته باشید هر مرتبه سه دندان را با هم مسواک بزنید.
کشیدن نخ دندان
چند دقیقه طول میکشد تا در کشیدن نخ دندان با وجود بریسها مهارت پیدا کنید، اما ارزش دارد که برای انجام آن تلاش کنید. دو راه برای کشیدن نخ دندان وجود دارد:
- استفاده از نخ دندان مخصوص ارتودنسی به نام سوپرفلاس. سوپر فلاس، نخ دندان مخصوص برای استفاده حین درمان ارتودنسی است.
- استفاده از یک نخ دندان معمولی همراه با عبور دهندهی نخ (فلاس تریدر). عبور دهندهی نخ وسیلهای است که برای عبور دادن نخ دندان معمولی از زیر سیم ارتودنسی استفاده میشود.
این محصولات در بخش دندانی هر داروخانه یا سوپرمارکتی یافت میشوند.
نخستین گام در کشیدن نخ دندان، عبور دادن نخ دندان از زیر سیمی است که بریسها را در کنار یکدیگر نگه داشته است. پس از آن میتوان آن را از یک سو به دور دندان پیچاند. سپس نخ دندان رو به پایین به سمت خط لثه و پس از آن رو به بالا به سمت سیم کشاند. این کار باید چهار تا پنج مرتبه تکرار شود تا اطمینان حاصل شود که همهی پلاکها برطرف شدهاند. مواظب باشید هنگام پایین کشیدن نخ دندان، فشار زیادی به سیم وارد نکنید. سپس نخ دندان را به دور دندان مجاور بپیچید. با اتمام کار هر دو دندان، نخ دندان بیرون کشیده میشود و همین روند برای دندانهای بعدی هم تکرار میشود.
دستورالعملهای حین استفاده از ریتینر ها
- ریتینر خود را به صورت تمام وقت بپوشید، تا زمانی که ارتودنتیست مدت زمان استفاده از آن را تغییر دهد.
- هنگام خوردن غذا، ریتینر خود را از دهان خارج نمایید … و همیشه زمانی که خارج از دهان هستند آن را در جعبهی خود قرار دهید.
- دو مرتبه در روز، ریتینر خود را با مسواک و خمیر دندان تمیز کنید. برای پاک کردن آن از آب با دمای اتاق استفاده نمایید. مسواک زدن ریتینرها پلاکها را برطرف میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد. از پاک کنندههای ابزارهای ارتودنسی نیز میتوان استفاده نمود، اما جای مسواک زدن را نمیگیرند.
- ریتینرها شکننده هستند بنابراین با احتیاط با آنها برخورد نمایید.
- در صورتی که پرسش یا نگرانی نسبت به ریتینر خود دارید، یا ریتینر شما نیاز به تنظیم دارد، با ارتودنتیست خود تماس بگیرید. هرگز خودتان برای تنظیم ریتینر اقدام نکنید.
- همیشه هنگام مراجعه به ارتودنتیست، ریتینر خود را به همراه داشته باشید.
- هنگام شنا، ریتینر را از دهان خارج نمایید.
- ریتینر را از آب داغ، داشبورد داغ اتومبیل، جیب، ماشین لباسشویی و دستمال دور نگه دارید.